"Qi Gong"

Qi Gong ist eine der 5 wichtigsten Säulen bzw. Teilgebiete aus der TCM!
Die 5 Säulen: - Akkupunktur - Kräuterheilkunde - Qi Gong und Tai Chi - Tuina - Ernährungslehre (5 Elemente Kochen)

TCM stützt sich auf 5 000 Jahre praktische Erprobungen und Beobachtungen an Mensch, Tier, Natur, Jahreszeiten,… und konnte im 20. Jahrhundert nachgewiesen werden! Qi Gong hat seinen Ursprung seit über 4 000 Jahren in China und spielt da eine wichtige Rolle um die Gesundheit zu Pflegen und um das Leben zu verlängern! Diese treffen sich früh morgens, z. B.: bei Sonnenaufgang im Park bzw. an öffentlichen Plätzen, und praktizieren genussvoll und achtsam, diese weichen, runden, geschmeidigen und fließenden Bewegungen!

 

 

 

 


 

 Das 5 Elemente Qi Gong oder auch das
Qi Gong der 5 Wandungsphasen

Dieses Qi Gong orientiert sich an die 5 Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) die eine Grundlage in der TCM und natürlich auch im Qi Gong bilden! Jedem Element werden Organe, Meridiane ( sind Energieleitbahnen in unserem Körper), Farbe, Emotionen,…zugewiesen!

 
 
Element HOLZ
 
  • NÄHRT den Leber – Gallenmeridian, Sehnen, Muskeln, Auge, Gelenke, Nägel, Bewegungsfähigkeit, Geschmeidigkeit, Flexibilität auf körperlicher und geistiger Ebene!
     
  •  WUT; ÄRGER; ZORN, steht direkt im Zusammenhang mit der Leber! Zuviel davon schadet der Leber, und gesunde Wut hilft uns abzugrenzen und bringt uns in die Bewegung!
     
  • SCHWÄCHEN ODER BLOCKADEN im Element Holz zeigen sich im Bewegungsapparat, Sehstörungen, Tinnitus, Aggressionen, schlechtem Gedächtnis, Schwindel Wut, Migräne, mangelnde Entscheidungsfähigkeit und Pläne tatkräftig umzusetzen!

 

 
Element METALL
 
  • NÄHRT  den Lungen – Dickdarmmeridian, Nase, Hals, Nebenhöhlen, Haut, Abwehrkraft, Durchblutung, deine innere Freiheit, Selbstwertgefühl, Klarheit, Struktur, Grenzen, Werte, dein inneres und äußeres Gold,…
     
  • TRAUER ist die Emotion der Lunge! LOSLASSEN ist eng mit dem Dickdarm verbunden! Tot und Trennung eines geliebten Menschen lassen uns traurig werden, es geht oft bis dahin, den Lebenswillen zu verlieren! Dieser Schmerz, diese Trauer wird sehr oft verdrängt, „weggesperrt“ dies führt sehr oft zur Verbitterung! Menschen die sich bei jeder kleinsten Schwierigkeit trennen, oder ewig an Beziehung festhalten, selbst auch dann, wenn es einen schadet! Trauer und Trennungsschmerz brauchen angemessenen Raum und Zeit! Den Menschen den man vermisst sollte einen Platz im Herzen gegeben werden! Dieses Gefühl auf gesunde Art Verbundenheit, inneren Frieden und Freiheit!
     
  • SCHWÄCHEN ODER BLOCKADEN  im Element Metall zeigen sich bei Atemwegserkrankungen, Asthma, Kurzatmigkeit, Hautkrankheiten, Husten, Schnupfen, Nebenhöhlenbeschwerden, Loslassen, Grenzen zu bewahren, Veränderungen zulassen, Kopflastigkeit Einsamkeit, Unklarheit
     

 

 
Element FEUER
 
  • NÄHRT den Herz – Dünndarmmeridian, Blutgefäße, Zirkulation des Blutes, deine Lebensfreude, Liebe, Wärme, Lachen, Kommunikation, Selbstbewusstsein, Langzeitgedächtnis, Zufriedenheit..
     
  • Die FREUDE ist das Gefühl des Herzens! Mit der Freude, mit der Herzenslust, mit der wir die Feste, das Leben feiern, lässt uns erblühen, schenkt uns Begeisterung! Jedoch ein Zuviel davon, schadet dem Herzen, lässt uns unruhig, hektisch werden und zerstreut den Geist!

  • SCHWÄCHEN ODER BLOCKADEN  im Element Feuer zeigt sich in den Sprachproblemen wie Stottern, Depressionen, Schlafstörungen, Ruhelosigkeit, Hass, Ungeduld, Groll, Herzklopfen,…
     

 

 
Element WASSER
 
  • NÄHRT  den Nieren – Blasenmeridian, deine Knochen, Wirbelsäule, Zähne, zentrale Nervensystem, Gehirn, Ohren, (Ur)Vertrauen, (Ur)Kraft, Ruhe, Ursprung des Lebens, Willenskraft
     
  • ANGST steht in Verbindung mit dem Element Wasser! Eine gesunde Angst ist, wenn man sich bei rot nicht über die Straße trauen! Jedoch geht sie über das benötigte Maß hinaus, so wird unser Leben eingeschränkt! Wir trauen uns Dinge nicht zu tun, von denen wir träumen, und die uns vorwärts bringen könnten! Angst vor der Zukunft, vor dem was Leute über uns sagen könnten, vor dem Scheitern und Versagen! Dazu benötigt man starken Willen, um diese Situationen zu durchleben und so die Angst zu überwinden!
     
  • SCHWÄCHEN ODER BLOCKADEN  im Element Wasser zeigen sich bei Osteoporose, sexuellen Funktionsstörungen, nächtlichen Harndrang, Neigung zu Blasenentzündung, Inkontinenz, Tinnitus, Haarausfall, Ohrenprobleme, schwarze Ringe unter den Augen, Ängste, Zahnprobleme, Erschöpfung, Burn out, Unfruchtbarkeit, Wachstumsstörungen,….
     

 

 
Element ERDE
 
  • NÄHRT  den Magen – Milzmeridian, dein Fleisch, Muskeln, Verdauung von tatsächlicher und geistiger Nahrung, körperliche Energie, Intellekt, Humor, Geborgenheit, Genussfähigkeit, Sicherheit,..
     
  • GRÜBELN, SORGEN steht direkt im Zusammenhang mit dem Erde. Sich zu viele Sorgen zu machen, ist ein Zeichen von einem übersteigerten Verantwortungsgefühl, zu wenig Standhaftigkeit in ihren Meinungen, Ansichten und ihren Wahrheiten! Die Gedanken kreisen und verhindern dadurch im eigenen Leben, gut verwurzelt zu stehen! Ein ausgeglichenes Erdelement kann Mitgefühl, Hilfsbereitschaft, gegenüber seinen Mitmenschen gut leben und ist Verständnisvoll, akzeptierend, und kann sich in andere gut hineinversetzen!

  • SCHWÄCHEN ODER BLOCKADEN  im Element Erde zeigt sich in der Appetitlosigkeit, Heißhunger, unregelmäßiger Stuhlgang, Verstopfung, Durchfall, Übergewicht, Bauchschmerzen, Schläfrigkeit, chronische Müdigkeit, Krampfadern, Zellulitis, lange Menstruationsblutungen, vaginalem Ausfluss,
 

 

Qi Gong kann Leichtigkeit, Ausdauer, Lebensfreude, Ausgeglichenheit schenken - es stärkt deine Muskeln, Bänder, Sehen, Knochen, Rücken, ……

 

 

 
Was bedeutet mir persönlich Qi Gong
 
Für mich Qi gong so wichtig geworden, wie die tägliche Nahrung, die tägliche Körperpflege,… Ich praktiziere Qi Gong regelmäßig! Für mich ist es die Pflege von Körper – Geist – Seele!
 

 

 
Wobei hilft mir Qi Gong
 
  • Es half und hilft mir noch immer bei der Aufarbeitung meiner Trauer
  • Es hilft mir beim Finden von Entscheidungen, bei Unklarheiten
  • Bei Schmerzen im Rücken, Kopf, Verdauungsprobleme
  • Ich habe oft das Gefühl, bei Einnahme von Medikamenten, Globuli, die Wirkung von denen unterstützt werden
  • Steigert meine Lebensfreude, meine Glücksmomente, meine Ausdauer

 

 

 

Taiji

Die 18 harmonischen Figuren
 
1980 hat der berühmte Professor Lin Housheng die wichtigsten Figuren aus dem Tai Chi Chuan heraus gefiltert, und diese zu den wunderbaren 18 harmonischen Figuren zusammen gestellt! Sie sind mittlerweile zu einer sehr beliebten Qi Gong Art geworden! Die 18 harmonischen Figuren beinhalten leicht erlernbare Übungen, die einen sportlichen Eindruck vermitteln, die trotzdem Körper, Geist und Seele harmonisieren! Sie unterliegen dem Qi Gong Qualität und dessen Prinzip mit Taiji Charakter!

 

 

 

 

Seid ich Qi Gong mache, fühle ich mich ausgeglichener, entspannter und ruhiger!
Ich habe das Gefühl, vorher hektischer und ruheloser gewesen zu sein!
Danke dafür Manuela, es tut mir sehr gut!
 
LG Maria

 
Ich hab „zufällig“ in einem Buch gelesen,
das die Übungen aus dem Qi Gong das Gehirn anregen und mehr Glückshormone produzieren!
Ich finde das auch! Danke!
 
LG Herta

 

 

 

Manuela Röhrnbacher

 

Manshalm, Niederösterreich, Waldviertel

3931 Manshalm 10
Niederösterreich, Waldviertel

Telefonnummer

Tel.: 0699/81800751

 


DIESE THERAPIEFORM ERSETZT KEINEN ARZTTERMIN!